Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng và lưu ý cần biết

Nguyên tắc cho bé 5 tháng ăn dặm kiểu Nhật

Khi các mẹ chọn thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng thì càng mẹ nên thật cẩn thận, bởi đây là giai đoạn đầu tiên của con. Vậy nên cần phải tuân thủ một số quy tắc như:

• Các mẹ nên cho con ăn ít một và tăng dần lượng thức ăn lên từng ngày.
• Các món ăn phải được chế biến an toàn, nấu chín và ăn riêng từng món một để con cảm nhận được hương vị của từng món ăn.
• Các món ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng nên cho ăn từ lỏng đến đặc, cho bé kịp làm quen.
• Cần đảm bảo trong mỗi bữa ăn phải có đầy đủ các chất dinh dưỡng như: tinh bột, chất đạm, vitamin, chất xơ….

Đây là giai đoạn khá nhạy cảm cho các bé, vậy nên các mẹ cần tìm hiểu thật kỹ cũng như tuân thủ những quy tắc an toàn để con được phát triển tốt, toàn diện  và nuôi dạy con đúng cách nhất nhé.

Lịch ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng ba mẹ nên biết

Trước khi cho bé 5 tháng ăn dặm kiểu Nhật các mẹ cần lên thực đơn và lựa chọn những lượng ăn phù hợp để con tập làm quen với cách ăn mới. Cần tránh lên nhầm thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 6 tháng bởi đây là những giai đoạn tuổi khác nhau của bé.

• Tuần đầu: Mẹ nên cho bé làm quen với cháo trắng với lượng ăn từ 5 đến 10ml.
• Tuần 2: Các bé ăn ở tuần này ngoài cháo trắng thì mẹ có thể xay nhuyễn cà chua và bí đỏ mỗi loại từ 5ml cho con ăn.
• Tuần 3: Ở tuần này thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng mẹ nên tăng lượng thức ăn lên, đồng thời kết hợp cùng các loại rau củ tốt cho sức khỏe như: rau ngót, rau cải bó xôi…. Sao cho bữa ăn đạt đủ từ 40 đến 50ml nhé.
• Tuần 4: Khi đã quen với chế độ ăn mới này rồi thì tuần 4 các mẹ cũng có thể áp dụng cách nấu của tuần thứ ba nhưng có thể thay đổi các loại rau củ khác để tránh con chán.

Trong những tuần đầu khi tập ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng, mẹ nên lựa chọn khung giờ và lượng thức ăn phù hợp với con, với đồ ăn nên được xay nhỏ để con không bị hóc. Cũng đừng quên cho bé uống thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức nhé.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng đầy đủ dinh dưỡng

Sau khi đã tìm hiểu kỹ các cách ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi thì ba mẹ có thể tham khảo một số thực đơn các món ăn dặm được các chuyên gia khuyên dùng trong quá trình ăn dặm của con. Khác với thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 8,9,10 tháng, đây đều là những món ăn mềm nhuyễn hoàn toàn phù hợp cho các con 5 tháng tuổi.

Cà rốt nghiền

Cà rốt được biết đến là thực phẩm tốt cho trẻ, cung cấp vitamin đồng thời rất tốt cho mắt. Đặc biệt là những bạn nhỏ bắt đầu được ăn theo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng  ba mẹ có thể nghiền nhỏ cà rốt cho bé ăn cùng với cháo.

Nguyên liệu làm ra món này bao gồm:

• Nửa củ cà rốt tươi được rửa sạch.
• Cháo trắng.
• Nước.

Cách nấu như sau:

• Sau khi cà rốt được sơ chế loại bỏ vỏ, mẹ thái nhỏ và luộc chín trong vòng 30 phút.
• Khi cà rốt chính, bạn đem đi xay nhuyễn rồi múc ra thìa và cho bé ăn được ngay nhé. Có thể trộn đều với cháo hoặc ăn riêng tùy thích.

Cháo bắp: Món ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi

Khi thực hiện phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng  thì ba mẹ không thể thiếu món cháo bắp cho con. Bắp cung cấp một số dinh dưỡng cần thiết như: vitamin B1, B5 và C cùng với đó là mangan, beta- caroten rất tốt cho trẻ.

Để thực hiện món này các bạn cần chuẩn bị nguyên liệu:

• Cháo đã được rây mịn.
• Khoảng 10 hạt bắp tươi.

Cách chế biến:

• Bạn nên nấu cháo với tỉ lệ 1:10.
• Mẹ bỏ ngô hạt đã được rửa sạch vào nồi nấu cùng cháo đã chuẩn bị sẵn.
• Nấu đến khi thức ăn chín, hạt ngô mềm và gạo được nở. 
• Xay nhuyễn và cho bé thưởng thức ngay thôi.

Cháo gạo nấu loãng

Một trong những thực phẩm ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi không thể thiếu đó là cháo trắng nấu loãng.

Nguyên liệu cần có:

• Gạo tẻ.
• Nước.

Cách nấu:

• Mẹ lấy cháo theo tỉ lệ 1:10 trong đó có 20g gạo và 200ml nước.
• Ba mẹ nên hầm cháo để cho bé ăn đủ một ngày 3 bữa.
• Khi nấu cháo nên nấu ở độ loãng vừa phải, không nấu quá đặc bé sẽ khó ăn.

Súp khoai tây sữa

Khoai tây từ lâu đã được sử dụng trong nhiều món ăn cho trẻ, chứa nhiều tinh bột khá tốt cho quá trình ăn dặm. Hãy thử làm ngay món khoai tây sữa cho thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng này nhé.

Nguyên liệu gồm có: 

• 60ml sữa tươi.
• 1/ 8 củ khoai tây đã được gọt và rửa sạch.

Cách chế biến:

• Cắt lát khoai rồi đem đi nấu cùng với sữa cho mềm.
• Khi khoai đã nhừ ra theo mong muốn của bạn thì mang hỗn hợp đó nghiền nhuyễn là đã có một món ăn thơm ngon và cũng rất bổ dưỡng rồi.

Cháo bí đỏ: Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng kiểu Nhật

Trong phương pháp nuôi dạy con kiểu Nhật Bản cũng như cách ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi kiểu Nhật khá đơn giản với việc chế biến món ăn cho trẻ, chỉ cần các mẹ kiên trì thì mọi chuyện sẽ rất dễ dàng nhé.

Để làm được món cháo bí đỏ các bạn có chuẩn bị: 

• Cháo nấu loãng.
• Bí đỏ: khoảng 5 đến 10g.
• 10g nước dashi.

Cách nấu:

• Bí đỏ đem hấp chín.
• Hấp chín mang đi nghiền nhuyễn sau đó rây mịn với nước dashi.
• Sau khi được một hỗn hợp là bạn nhỏ có thể dùng được rồi đó.

Cháo đậu cove

Để cho thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng thì món cháo đậu cove là một gợi ý khá hay. Bởi trong đậu có hàm lượng chất xơ cao rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời còn rất giàu vitamin A cho bé sáng mắt và nhiều công dụng khác.

Các nguyên liệu cần có: 

• Cháo loãng.
• Đậu cove.

Hướng dẫn chế biến: 

• Rửa sạch đậu cove, loại bỏ các xơ có trong đậu. sau đó đem đi luộc chín ddeer làm giảm bớt độ nồng có sẵn trong đậu.
• Trong khi chờ đậu chín, ba mẹ đi nấu cháo cho bé với tỉ lệ 1:10.
• Cho đậu vào máy xay nhuyễn.
• Trộn đều hai món lại với nhau vậy là mẹ đã có thêm một món ăn trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng cực đơn giản tại nhà rồi.

Chuối trộn đậu nành tươi

Các món ăn trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi khá đa dạng với những món ăn được chế biến nhanh, thu hút được nhiều phụ huynh muốn cho con mình ăn thử. Trong đó có món chuối trộn đậu nành tươi nghe khá lạ nhưng cách làm lại rất dễ.

Nguyên liệu để làm nên món này gồm có:

• Dùng một quả chuối chín.
• 15ml đậu nành tươi.

Cách làm:

• Đem đậu nành tươi rửa sạch, luộc chín.
• Lột vỏ chuối rồi mang đi xay nhỏ.
• Sau khi đậu chín, bạn đem đi nghiền và rây cho nguyễn, trộn đều hai món vừa làm là đã có món ăn mới lạ thay đổi khẩu vị cho bé con nhà bạn rồi nè.

Lời kết 

Trên đây là những gợi ý cho các mẹ về thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng cực kỳ đơn giản và dễ làm. Hy vọng với những thông tin trên, Phụ Nữ Plus sẽ phần nào giúp cho ba mẹ lựa được cách ăn dặm phù hợp cho bạn nhỏ nhà mình.